「404 Not F_und?《EMO ERROR GYM 》企劃」21日改變處理EMO習慣、操Fit抗逆力贏取豐富獎品

「404 Not F_und?《EMO ERROR GYM 》企劃」 21日改變處理EMO習慣、操Fit抗逆力贏取豐富獎品

青年人很多時候面對升學和就業等前路去向的問題,容易出現迷惘、無助、挫敗等負面情緒。面對EMO來襲,青年人該如何是好?一向積極鼓勵青年人面對逆境與失敗的香港寬頻人才CSI基金(「CSI基金」),今年與突破機構合作,啟動「404 Not F_und?《EMO ERROR GYM》企劃」,推廣自主嘗試,鼓勵青年人主動訓練抗逆肌肉,改變處理和面對EMO的習慣,學習與EMO共存,「自癒」EMO!由2024年9月30日至11月30日,18至29歲的青年人可自由選定21日為挑戰期,完成不同挑戰,即有機會獲得指定手搖飲料及旅遊現金券等豐富獎品!

「自癒」EMO 教你5大ERROR處方


《EMO ERROR GYM》共有21個挑戰,是參考接納與承諾療法(ACT)而設計,主張大家建立心理彈性幫助個人應對各種處境,開放地接納並承認EMO的存在,以不與之糾纏的方式與EMO共存;同時提醒大家用Act(行動)去「自療」EMO中的自己。21個挑戰以ERROR為題,由「Evaluate、Rest、Relocate、Open Mind、Reconnect」組成五大方向:啟發大家嘗試(E)「發現 EMO 」、(R)「暫時放下EMO」、(R)「不放大EMO」、(O)「接納EMO」及 (R)「在EMO中與他者共處」。讓大家學懂以正確的態度與EMO共存,用21日改變處理EMO的習慣。

21日 EMO ERROR GYM 挑戰將在CSI基金Instagram及Facebook網上舉行,並設有線下體驗場,詳情如下:

挑戰第一擊:即操即賞(2024年9月30日至11月23日)

青年人只要在活動期間,於CSI基金社交平台參加活動,成功完成1個EMO ERROR GYM 挑戰,於個人IG Story記錄、分享及標記@csifund、#EmoErrorGym,即可獲得指定手搖飲料一杯*,請你在EMO中喝杯Comfort Drink!
*每人限取乙次,名額3,500個。數量有限,送完即止。

挑戰第二擊:成為「最佳EMO PT」(2024年9月30日至11月30日)

EMO時會嘗試出走散心?外遊可能有助尋找新處理方法! 成功完成「RROR」當中各2個挑戰 (共8個挑戰),並設計1個在旅遊期間可以進行的ERROR GYM挑戰,大會將選出一個最具創意,以及可行性最高的挑戰方案,向「最佳EMO PT」(優勝者)送出價值港幣$10,000旅遊現金券!

挑戰第三擊:EMO ERROR GYM 體驗場

為了讓大家不再在家「摺埋」隱匿自己的情緒,企劃將於2024年10月5日至10月6日,在荃灣南豐紗廠 (The Mills) 舉行一連兩日「EMO ERROR GYM體驗場」,讓青年人親身試做ERROR GYM,提升大家對EMO的認識及參與度。10至11月份,我們更會走進大專校園(包括香港中文大學聯合書院、香港浸會大學等院校),開展一系列校園限定EMO ERROR GYM 體驗場!

404 Not F_und?《EMO ERROR GYM》活動
Instagram : @csifund @bt.youthd
Facebook : https://www.facebook.com/csifund
詳情請瀏覽官方網站 : https://www.csifund.org/zh/404notfund
*以上資料由商戶提供。